Stress Stress Stress!!!! Tension nyer !!!!!!!!!

Jam 5:08 AM, tatkala orang duk nyenyak tidur, tetiba terasa hendak meng'update' blog nih. Kadang takde terkeluar idea nak update apa. Just kali ni nak sentuh sikit pasal pengurusan stress. Kalau taip pengurusan stress kt Google, memang banyak lah kan. Korang sendiri taw stress tuh tekanan pada diri and boleh agak sendiri macam2 jenis faktor ikut pengalaman korg sendiri. Dari apa yang aq dapat, pelajar universiti pada awal tahun pengajian, misalnya amat mudah terdedah kepada stress disebabkan oleh proses transisi kehidupan mereka di universiti (Towbes dan Cohen, 1996). Bohong la kalau tak pernah stress. Semua pernah rasa apa itu STRESSS!!!!!! 

But I'm not speaking bout stress, tapi cara macam mane nak uruskan stress. Masing2 ada cara masing2 macam mana nak settle kan stress korg. 

Ada yang MAKAN (jgn terlebih makan sudaa)

Ada yang berSHOPPING (xder duit macam mne nk shopping ?)

Ada yang pergi CLUBBING (yang nih kaki2 clubbing la)

Ada yang KAROK (sore sedap ke cam kera tercekik batu ke, janji happy)

Ada yang "Sayang, saya stress laa, Dating jom" (ada ke?)

Ada yang ___________ (Fill in the Blank mengikut cara korg)

Tapi aq? Aq lebih suka buat apa yang aq minat. 

Aq suka DENGAR LAGU (dah taw stress, no lagu2 tangkap leleh yer)

Aq suka layan kawan2 kt FACEBOOK. 

Aq suka MENARI. (time nih jer aq exercise kan badan..huhu)

Coz everything will make me fun and cheer. Kalau korg perasan lah kan, bila korg buat mende yang korg suka, korg akan rasa GUMBIRA. And bila dah rasa GUMBIRA, korg akan LUPA apa yang mendukacita kan sangat korg tuh. Betul x?

Before that, stress ni ade dua jenis. EUSTRESS (positif) dan DISTRESS (negatif). So, tak bermakna stress tuh merugikan korg. Nasihat aq, kalau nak stress tuh, pilihlah eustress sebab ini akan membantu perkembangan diri korg. Contoh lah kan, stress sebab nak exam, so korg take inisiatif untuk buat schedule supaya korg taw when dan what to study....dah macam kaunselor pulak aq nih. Jadi, fikir2 kan dan selamat beramal yer...

p/s~ Aq akan join Malam Kebudayaan (090811) kat tempat belajar aq. Need me to dance (asli n modern). We gonna make it GEMPAK! At least, for me, buang stress time tengah putus cinta nih..uhuk uhuk..

With some friends after training. Love you lah!